Farfalle Depressioni

Obwohl ich gestern 5 Stunden im Garten Beete ausgehoben und überwiegend Salat und Gurkensüppchen gegessen habe, zeigt die Waage heute 104,2 Kilo an. Das sind 500 g mehr als vorgestern. Und am Samstag habe ich nicht übermäßig gefuttert … Ob das Muskelzuwachs vom Beeteanlegen ist? Hm?

Jedenfalls habe ich mir jetzt vorgenommen, es für den Anfang mit 5 Mal Obst und Gemüse am Tag zu versuchen. Das verändert mein Essverhalten schon mal deutlich Richtung gesund und fett- bzw. kalorienarm (jedenfalls wenn ich Schokolade mit Erdbeer-Joghurt-Füllung nicht als Obst-Portion gelten lasse 🙂 )  Außerdem fahre ich jetzt möglichst alle Strecken mit dem Fahrrad. Irgendwie muss den Kilos doch beizukommen sein …

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